תשעה באב

¿Por qué  los judíos ayunamos en Tisha B’AV?

Terminando Shabat, es decir, el 17 de julio por la noche y durante el domingo 18 de julio conmemoramos el 9 de Av. y es tiempo de ayuno.⠀

En Tisha B’AV (9 de Av), ocurrieron cinco calamidades:

⠀Los judíos en el desierto aceptaron el informe calumnioso de los diez espías y se emitió el decreto prohibiéndoles entrar en la Tierra de Israel. (1312 a. C.)

El Primer Templo fue destruido por los babilonios, encabezados por Nabucodonosor. 100.000 judíos fueron masacrados y millones más exiliados. (586 a. C.)

El Segundo Templo fue destruido por los romanos, liderados por Tito. Unos dos millones de judíos murieron y otro millón fueron exiliados. (70 d.C.)

La revuelta de Bar Kojba fue aplastada por el emperador romano Adriano. La ciudad de Beitar, la última resistencia de los judíos contra los romanos, fue capturada y liquidada. Más de 100.000 judíos fueron masacrados. (135 d.C.)

El área del Templo y sus alrededores fueron arrasados por el general romano Turnus Rufus. Jerusalén fue reconstruida como ciudad pagana, rebautizada como Aelia Capitolina, y se prohibió el acceso a los judíos.

A lo largo de la historia judía ocurrieron otros sucesos tristes en el 9 de Av:

La Inquisición española culmina con la expulsión de judíos de España en Tishá Be Av en 1492.

La Primera Guerra Mundial estalló en vísperas de Tishá Be Av en 1914 cuando Alemania declaró la guerra a Rusia. El resentimiento alemán por la guerra preparó el escenario para el Holocausto.

En vísperas de Tishá Be Av 1942, comenzó la deportación masiva de judíos del gueto de Varsovia, en ruta a Treblinka.

A los efectos de destacar el carácter de estos días nuestros sabios establecieron la lectura de haftarot especiales durante los tres sábados de este período. Estas haftarot versan sobre profecías que anuncian desgracias sobre el Pueblo de Israel. Asimismo, determinaron que en cada uno de los siete sábados posteriores al 9 de Av se lean haftarot de consuelo a causa de la destrucción del Templo.

Las tres semanas que se inician en la noche del diecisiete del mes de Tamuz y se continúan hasta el nueve del mes de Av son días de dolor.

El Pueblo de Israel acostumbró en ese tiempo a abstenerse de danzas y bailes así como de recitar la bendición de «Shehejeianu».

Los ashkenazim y algunos sefaradim y entre estos últimos los oriundos de Marruecos y de Djerba acostumbran a no cortarse el cabello durante las “Tres Semanas” mientras que el resto de los sefaradíes se abstienen únicamente a partir del inicio de la semana en que acaece el 9 de Av.

Respecto a la celebración de bodas, los ashkenazim y los yemenitas así como la mayoría de los sefaradíes no contraen enlaces nupciales a lo largo de las “Tres Semanas” mientras que los demás sefaradíes son más flexibles al respecto y no realizan bodas solamente a partir del primer día del mes de Av.

תשעה באב

נצח מנדוזה

Soy una Judía Mexicana que ama vivir en Israel.

En México fui Productora de Televisión y tuve mi propia Escuela De Música.

Estudié Psicología para complementar mi labor de docente, desde Preescolar hasta Universidad.

Antes de hacer Aliyah (Vivir en Israel), mi familia y yo vivimos muchos años en el estado de Washington; siendo miembros de Sephardic Bikur Holim en nuestra hermosa comunidad de Seward Park.

En Washington, Alexander y yo fuimos maestros de música de muchas familias de habla hispana, incluyendo artistas conocidos.

Durante nuestro último año en Seattle, antes de mudarnos a Jerusalén, mi esposo y yo trabajamos en un proyecto junto con el Rabino Ortodoxo Simón Benzaquen, llamado Los Serenos Sefarad, dicho album con Romansas en Ladino interpretadas por nuestro amado Rabi y el Rap por Alexander, ha sido un logro que nos llena de satisfacción. בייה

Rabino Simón Benzaquen y Alexander Avraham

Fue en este último año en Seattle, formé un coro compuesto por judías ortodoxas de las cuatro sinagogas en nuestra comunidad.

Tres meses antes de venirnos a Israel, presenté un concierto sólo para mujeres y a beneficio del Kolel de Seward Park. Dicho evento, tuvo escenario en Mercer Island.

Al fin, el 19 de Septiembre del 2017 y siendo el cumpleaños número 15 de una de mis hijas, llegamos a Israel, justo un día antes de festejar Rosh Hashanah (Año Nuevo Judío).

Desde que mi familia y yo pusimos un pie en nuestra Tierra Santa, hemos sido testigos de milagros y una eterna bienvenida a casa.

Como todo Olim Jadashim (nuevos inmigrantes) hemos estado aprendiendo el idioma Hebreo y las costumbres de los que habitan el Estado de Israel.

A los tres días de haber llegado a La Eterna Capital De Israel, Hashem me dio Mi Primer Coro, con el que aún sigo trabajando.

Durante el segundo año como Ola Jadashá (Nueva inmigrante), trabajé en un proyecto musical, dando clases de canto y levantando grupos corales en diferentes ciudades de Israel, cerrando con un Concierto de Janucá, donde participaron todos mis estudiantes formando UN GRAN CORO. Fue una maravillosa experiencia.

No se confundan, este no es mi currículum vitae. Simplemente estoy dando una entrada de lo que la página Netzaj Israel tiene como propósito, desde sus inicios en plena pandemia:

Si ustedes aman Israel, desean conocer cómo vivimos sus habitantes, les gusta nuestra cultura, sienten conexión con nosotros y no hacen proselitismo, ¡Son Bienvenidos!

Mi familia y yo trabajamos para Hashem y amamos servirle. Nos encanta mostrar al mundo cómo es Israel en realidad.

En nuestras redes sociales también hablamos de judaísmo y tenemos expertos Rabinos Ortodoxos que nos apoyan con enseñanzas que alimentan nuestra espiritualidad.

Caminando con Netzaj o mirando alguna de las entrevistas a personas que viven en Israel es una divertida forma de conocer la verdad de nuestro Pueblo.

Cada tanto tiempo, acostumbro hacer campaña para llevar peticiones al Kotel y hacer Tefilá (oración) por cada una, incrustando los papelitos en El Muro De Los Lamentos.

No olvidemos las excelentes cápsulas de Hebreo con la gran Morá Hinde….. Todo lo que he mencionado y más, solo con seguirnos.

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Respetuosamente :

Netzaj Mendoza

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נצח מנדוזה

¡C A N T E M O S! 🎵

בסייד

Tehilim 100 «Cantad con júbilo a Eterno, toda la tierra…»

Cantar es una actividad efectiva contra el estrés y la depresión, ya que afecta los niveles de cortisol y  oxitocina, hormonas que ayudan a reforzar la autoconfianza y el nivel de bienestar personal.

Añado que al cantar en un coro, producimos  dopamina y serotonina,  sustancias que también contribuyen con la sensación de bienestar.

Cantar en un coro elevaba el nivel de satisfacción de las personas, en particular de los adultos mayores.

Cantar genera felicidad y eleva el estado de ánimo. Cuando cantamos en un coro, hacemos trabajo de equipo, lo cual genera mucha satisfacción.

Cantar requiere una concentración focalizada, que te ayuda a olvidar las preocupaciones.  Así que reduce el estrés.

Cantar exige una respiración profunda y controlada, lo cual contrarresta la ansiedad.

El canto coral ofrece la sensación de apoyo social y amistad, algo que ayuda a evitar los sentimientos de aislamiento y soledad.

Como Directora de Coros, soy testigo de cuán benéfico es para personas que viven solas, unirse a cada ensayo y encontrar amistad entre los miembros del grupo.

Cantar en un coro  previene el deterioro de las funciones cognitivas, ya que es parte de la Educación Coral, memorizar letras, melodías etcétera y por lo tanto, contribuye a mantener la mente activa.

Ser miembro de un coro cuando se es adulto mayor, motiva a mantenerse físicamente activo y, a los jóvenes les ofrece la opción de cuidar su voz dejando de lado los vacíos o adicciones que dañan su mente y cuerdas vocales.

Los pulmones y el cerebro se fortalecen por medio de los ejercicios vocales.

*Las personas que cantan tienen más conexiones entre las distintas áreas del cerebro que aquellas que no cantan. (Neurocientífico Aniruddh D. Patel en su libro Music, Language, and the Brain «La música, el lenguaje y el cerebro»), de 2008. ¿La razón? El lenguaje es una actividad que en la mayoría de los casos depende del hemisferio izquierdo del cerebro, mientras que la música -como la mayoría de las demás artes- depende del derecho. Por eso, las canciones con letra favorecerían las interconexiones…*

Como Maestra de Canto, he contribuido en el tratamiento de ciertos problemas en el habla de muchos niños en México y U.S.A. Hablo de  la tartamudez  y la afasia.

Para prevenir o retrasar el deterioro cognitivo en adultos mayores, es que cantar ayuda, como una gimnasia mental; porque el entrenamiento del canto con el aprendizaje de técnicas vocales y cantos (letras), afectan positivamente a la plasticidad cerebral.

La postura corporal es clave a la hora de cantar en un coro, ya que corrige la posición de las vértebras cervicales. 

Durante mis clases o ensayos, suelo mencionar la importancia de adoptar posturas más correctas, debido a que existe una relación entre la forma apropiada de colocar el cuerpo y el tono de la voz.

Debo mencionar que la relajación que se adquiere al hacer ejercicios de respiración adecuados para mejorar nuestro canto, disminuye el estrés y, muchas veces se quita el dolor de espalda, si la causa fue por razones emocionales.

En mis repertorios de los coros que he dirigido he uso canciones en otras lenguas. Esto ayuda a articular mejor los sonidos y, en consecuencia, a pronunciar mejor las palabras.

Cabe mencionar que la tensión arterial, es estimulada a óptima sincronización de los patrones cardiacos y respiratorios. Sin omitir que CANTAR,  fortalece nuestro sistema INMUNE.

En #Israel he tenido el honor de dirigir varios grupos corales, lo cual me ha traído enorme bendición.

Así que, ¡A cantar se ha dicho! … 🎵

Netzaj Mendoza