Mis Hijas
Raíces para crecer y alas para volar…

Desde que era muy joven y alguna vez pensé que me casaría, le pedí a Hashem dos hijas; y así fue.
Fui afortunada siendo hija de una gran mujer a quien consideré mi mejor amiga.
Cuando mi madre partió de este mundo, (Bendita Sea Su Memoria) descubrí que tenía dos mejores amigas: Mis hijas.
Los que me aman consideran que soy fuerte y he obtenido grandes logros, pero sin la ayuda de Hakadosh Baru’ Hu soy nada y gracias a su misericordia mis hijas motivan mi existencia y junto con mi esposo me impulsan a ser mejor mujer.
Mis Hijas se llevan diez años de diferencia y siempre me acompañaron en mis emprendimientos.
Ustedes conocen a Kathryn, porque es la creadora de esta página y mi Nutrióloga de cabecera. Siendo mi hija mayor, vivió junto a mi muchas experiencias. Desde los 4 años de edad, ella me acompañaba al Canal de Televisión donde fui Productora y así como a cada clase y ensayo teatral o musical. Tal vez por eso tiene su propio canal de Youtube y maneja esto de las redes con tanta naturalidad y profesionalismo; además de tocar varios instrumentos y ejercer su profesión. Sí, sigue mis pasos, pero en versión mejorada y aumentada; ya que ella estudió y se especializó en otras áreas, lo que enriquecen los contenidos que comparte.
No menciono el nombre de mi hija menor porque, a diferencia de su hermana, y por el momento, no se involucra en las redes sociales. Aunque ya nos ayudó con la cámara 🎥 en tres ocasiones y es la encargada de recortar y doblar las peticiones que llevamos al Kotel. Toda la familia deseamos que comparta sus talentos musicales y sus muchos conocimientos de Judaísmo en nuestra página Netzaj Israel muy pronto בייה; usando ese gran talento para comunicar que la han convertido en una verdadera maestra, innata. Sin contar su hermosa voz de soprano y su habilidad lírica para componer.
Mis dos hijas obtuvieron menciones y reconocimientos academicos durante 2020-2021, a pesar de la pandemia; aunque es importante mencionar que para sus padres siempre ha sido relevante aclarar que nos importa más que sean felices y hagan lo que les gusta para servir con sus talentos al Creador, que cualquier reconocimiento por sus excelentes calificaciones o grandes habilidades.
Mis dos mejores amigas, «me vigilan» y con amor viven observando mi entorno, se preocupan por que duerma, coma y haga ejercicio; así como de mi vida emocional y espiritual. Sí, sé que yo soy quien debe cumplir ese rol y créanme que lo hago, pero es muy lindo cómo tomamos turnos en nuestra relación. Ellas hacen conmigo lo que yo con ellas. Es como mi tiempo de cosecha, sin dejar de seguir sembrando como madre agradecida por estos regalos que llegaron directamente de la mano de mi Creador.
Mis hijas me sorprenden con su carácter y fuerza para enfrentar retos. Nada las detiene y yo siempre estoy para elevar plegarias y darles algún consejo si lo solicitan. Me reflejo en ellas, aún y cuando brote su fuerte temperamento o su alma bondadosa, guardo silencio y jamás las comparo.
Pensar positivo, estudiar la Torá y recitar Tehilim es un ejercicio que practicamos juntas a pesar de que no estemos en la misma casa o ubicación geográfica.
Kathryn no vive en Israel y contrajo matrimonio, lo que la mantiene muy ocupada, pero בייה, por Internet estamos en continua comunicación, sin contar que existe una gran conexión espiritual entre nosotras; mientras que su hermana menor vive en Israel y a pesar de esos diez años entre ellas, coinciden en eventos y logros en forma exitosa en la misma fecha, yo me las ingenio para estar presente apoyándolas y elevando plegarias por ellas.
Me siento feliz de los logros de mis dos hijas, pero todo lo que menciono, aunque es bueno, no tendría valor si no cumplo la labor de la madre tan recordada en Salmos, rezos, canciones y fragmentos talmúdicos.
Cada viernes, al comenzar el Shabat, llega el momento en que los padres tenemos la grandiosa oportunidad de bendecir en nuestro caso, a nuestras hijas, esta es una tradición milenaria judía de generación en generación, en un intenso momento familiar espiritual. Colocamos nuestras manos por encima de la cabeza de ellas, recitando la siguiente brajá (bendición):
Iesimej Elohim keSara, Rivkah, Rajel Ve’Leah.
Quiera D´s bendecirte como a Sara, Rivka, Rajel y Lea.
Conjuntamente:
Ievarejeja Adonai veishmereja, Iaer Adonai pana veleja vijuneka. Isa Adonai panav eleja veiasem leja shalom.
Que D´s te bendiga y te proteja, que resplandezca su rostro hacia ti y te de gracia, que vuelva su rostro hacia ti y te conceda la paz.
Cuando mis hijas no están juntas (forma presencial), antes de prender velas hacemos video llamada y reciben su bendición. Aunque Alexander pronuncia el nombre de la que no está presente durante la bendición cada viernes.
Siento tremenda responsabilidad al ser pronunciada la bendición de ser bendecida como a Sara, la esposa de Abraham, quien por su fortaleza aguantó durante años la imposibilidad de tener un hijo y la humillación de que Hagar, la otra esposa de Abraham habitara en su propia casa. Las lágrimas que derramó le dieron una fuerza tan impresionante que pocas mujeres han alcanzado en esta Tierra. Esa fortaleza es la que pido para mis hijas y es la que atravesando desiertos ellas pueden reflejar.
Rebeca es la segunda que se menciona mientras mis hijas son bendecidas. De ella quiero reconocer su juicio y su visión. Ella representa la lucha eterna entre el bien y mal, entre Israel y las naciones, entre lo falso y lo verdadero. En su vientre tuvo a Esaú (el malvado más grande de la Torá) y al mismo tiempo cargo con Yaakov (el sabio más grande de la Torá). En su vientre luchaban entre sí por salir. Rebeca tuvo la sabiduría y la visión de guiar a Yaakov sobre Esaú para que la línea de Isaac no se perdiera. Pudo ver francamente quiénes eran sus hijos, y pese al dolor que trajo para sí, pudo guiar a Yaakov a escoger el camino correcto. Esa determinación que tuvo Rebeca para saber enfrentarse ante el bien y el mal, siendo el bien su decisión en todo momento, lo que yo deseo transmitir día a día a mis hijas.
Las hermanas Raquel y Lea son las siguientes en esta bendición.
Raquel, es la imagen materna del pueblo judío (11 de Jeshván, ha sido establecido como el Día de la Madre Judía.) Considerada como la verdadera esposa de Yaakov, su tumba no está en Hebrón junto con los demás patriarcas y matriarcas. Fue la madre de Yosef, después de haber sido estéril durante muchos años. Raquel personifica el clamor por el regreso espiritual y físico de todos los judíos. Raquel es la que se niega a ser consolada hasta que se realice la recolección de sus hijos (Jeremías 31:14).
Lea, se caracterizó por su humildad y su abnegación. Sufrió toda su vida para estar al lado de su esposo. Sin embargo, en ningún momento se separó de él y en ningún momento dejo de agradecer al Creador. De la descendencia de Lea nace la casta real judía. Sus hijos aprendieron lo que es sacrificarse por el bienestar del pueblo, a dejar de lado los motivos personales para hacer en todo momento la voluntad de Hashem.
Es común que a las niñas les llamemos «princesas», pero yo crié a dos reinas. Ruego que como la descendencia de Lea, mis hijas sepan anular su personalidad para convertirse en humildes siervas reales que, sin perder dignidad, vivan para servir a El Eterno.
No he impuesto como una obligación la observancia del judaismo a mis hijas; pero mi vida es una carta abierta que en práctica expresa mi amor a El Creador del universo, así es mi deseo de contagiar con ejemplo y obra, para que mis hechos hablen más que mis palabras y que Su Gracia y Misericordia alcancen a Mis dos mejores amigas.
תשעה באב
¿Por qué los judíos ayunamos en Tisha B’AV?
Terminando Shabat, es decir, el 17 de julio por la noche y durante el domingo 18 de julio conmemoramos el 9 de Av. y es tiempo de ayuno.⠀
En Tisha B’AV (9 de Av), ocurrieron cinco calamidades:
⠀Los judíos en el desierto aceptaron el informe calumnioso de los diez espías y se emitió el decreto prohibiéndoles entrar en la Tierra de Israel. (1312 a. C.)
El Primer Templo fue destruido por los babilonios, encabezados por Nabucodonosor. 100.000 judíos fueron masacrados y millones más exiliados. (586 a. C.)
El Segundo Templo fue destruido por los romanos, liderados por Tito. Unos dos millones de judíos murieron y otro millón fueron exiliados. (70 d.C.)
La revuelta de Bar Kojba fue aplastada por el emperador romano Adriano. La ciudad de Beitar, la última resistencia de los judíos contra los romanos, fue capturada y liquidada. Más de 100.000 judíos fueron masacrados. (135 d.C.)
El área del Templo y sus alrededores fueron arrasados por el general romano Turnus Rufus. Jerusalén fue reconstruida como ciudad pagana, rebautizada como Aelia Capitolina, y se prohibió el acceso a los judíos.
A lo largo de la historia judía ocurrieron otros sucesos tristes en el 9 de Av:
La Inquisición española culmina con la expulsión de judíos de España en Tishá Be Av en 1492.
La Primera Guerra Mundial estalló en vísperas de Tishá Be Av en 1914 cuando Alemania declaró la guerra a Rusia. El resentimiento alemán por la guerra preparó el escenario para el Holocausto.
En vísperas de Tishá Be Av 1942, comenzó la deportación masiva de judíos del gueto de Varsovia, en ruta a Treblinka.
A los efectos de destacar el carácter de estos días nuestros sabios establecieron la lectura de haftarot especiales durante los tres sábados de este período. Estas haftarot versan sobre profecías que anuncian desgracias sobre el Pueblo de Israel. Asimismo, determinaron que en cada uno de los siete sábados posteriores al 9 de Av se lean haftarot de consuelo a causa de la destrucción del Templo.
Las tres semanas que se inician en la noche del diecisiete del mes de Tamuz y se continúan hasta el nueve del mes de Av son días de dolor.
El Pueblo de Israel acostumbró en ese tiempo a abstenerse de danzas y bailes así como de recitar la bendición de «Shehejeianu».
Los ashkenazim y algunos sefaradim y entre estos últimos los oriundos de Marruecos y de Djerba acostumbran a no cortarse el cabello durante las “Tres Semanas” mientras que el resto de los sefaradíes se abstienen únicamente a partir del inicio de la semana en que acaece el 9 de Av.
Respecto a la celebración de bodas, los ashkenazim y los yemenitas así como la mayoría de los sefaradíes no contraen enlaces nupciales a lo largo de las “Tres Semanas” mientras que los demás sefaradíes son más flexibles al respecto y no realizan bodas solamente a partir del primer día del mes de Av.

נצח מנדוזה
Soy una Judía Mexicana que ama vivir en Israel.
En México fui Productora de Televisión y tuve mi propia Escuela De Música.
Estudié Psicología para complementar mi labor de docente, desde Preescolar hasta Universidad.
Antes de hacer Aliyah (Vivir en Israel), mi familia y yo vivimos muchos años en el estado de Washington; siendo miembros de Sephardic Bikur Holim en nuestra hermosa comunidad de Seward Park.
En Washington, Alexander y yo fuimos maestros de música de muchas familias de habla hispana, incluyendo artistas conocidos.
Durante nuestro último año en Seattle, antes de mudarnos a Jerusalén, mi esposo y yo trabajamos en un proyecto junto con el Rabino Ortodoxo Simón Benzaquen, llamado Los Serenos Sefarad, dicho album con Romansas en Ladino interpretadas por nuestro amado Rabi y el Rap por Alexander, ha sido un logro que nos llena de satisfacción. בייה

Fue en este último año en Seattle, formé un coro compuesto por judías ortodoxas de las cuatro sinagogas en nuestra comunidad.
Tres meses antes de venirnos a Israel, presenté un concierto sólo para mujeres y a beneficio del Kolel de Seward Park. Dicho evento, tuvo escenario en Mercer Island.
Al fin, el 19 de Septiembre del 2017 y siendo el cumpleaños número 15 de una de mis hijas, llegamos a Israel, justo un día antes de festejar Rosh Hashanah (Año Nuevo Judío).
Desde que mi familia y yo pusimos un pie en nuestra Tierra Santa, hemos sido testigos de milagros y una eterna bienvenida a casa.
Como todo Olim Jadashim (nuevos inmigrantes) hemos estado aprendiendo el idioma Hebreo y las costumbres de los que habitan el Estado de Israel.
A los tres días de haber llegado a La Eterna Capital De Israel, Hashem me dio Mi Primer Coro, con el que aún sigo trabajando.
Durante el segundo año como Ola Jadashá (Nueva inmigrante), trabajé en un proyecto musical, dando clases de canto y levantando grupos corales en diferentes ciudades de Israel, cerrando con un Concierto de Janucá, donde participaron todos mis estudiantes formando UN GRAN CORO. Fue una maravillosa experiencia.
No se confundan, este no es mi currículum vitae. Simplemente estoy dando una entrada de lo que la página Netzaj Israel tiene como propósito, desde sus inicios en plena pandemia:
Si ustedes aman Israel, desean conocer cómo vivimos sus habitantes, les gusta nuestra cultura, sienten conexión con nosotros y no hacen proselitismo, ¡Son Bienvenidos!
Mi familia y yo trabajamos para Hashem y amamos servirle. Nos encanta mostrar al mundo cómo es Israel en realidad.
En nuestras redes sociales también hablamos de judaísmo y tenemos expertos Rabinos Ortodoxos que nos apoyan con enseñanzas que alimentan nuestra espiritualidad.
Caminando con Netzaj o mirando alguna de las entrevistas a personas que viven en Israel es una divertida forma de conocer la verdad de nuestro Pueblo.
Cada tanto tiempo, acostumbro hacer campaña para llevar peticiones al Kotel y hacer Tefilá (oración) por cada una, incrustando los papelitos en El Muro De Los Lamentos.
No olvidemos las excelentes cápsulas de Hebreo con la gran Morá Hinde….. Todo lo que he mencionado y más, solo con seguirnos.
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Respetuosamente :
Netzaj Mendoza
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¡C A N T E M O S! 🎵
בסייד
Tehilim 100 «Cantad con júbilo a Eterno, toda la tierra…»
Cantar es una actividad efectiva contra el estrés y la depresión, ya que afecta los niveles de cortisol y oxitocina, hormonas que ayudan a reforzar la autoconfianza y el nivel de bienestar personal.
Añado que al cantar en un coro, producimos dopamina y serotonina, sustancias que también contribuyen con la sensación de bienestar.
Cantar en un coro elevaba el nivel de satisfacción de las personas, en particular de los adultos mayores.
Cantar genera felicidad y eleva el estado de ánimo. Cuando cantamos en un coro, hacemos trabajo de equipo, lo cual genera mucha satisfacción.
Cantar requiere una concentración focalizada, que te ayuda a olvidar las preocupaciones. Así que reduce el estrés.
Cantar exige una respiración profunda y controlada, lo cual contrarresta la ansiedad.
El canto coral ofrece la sensación de apoyo social y amistad, algo que ayuda a evitar los sentimientos de aislamiento y soledad.
Como Directora de Coros, soy testigo de cuán benéfico es para personas que viven solas, unirse a cada ensayo y encontrar amistad entre los miembros del grupo.
Cantar en un coro previene el deterioro de las funciones cognitivas, ya que es parte de la Educación Coral, memorizar letras, melodías etcétera y por lo tanto, contribuye a mantener la mente activa.
Ser miembro de un coro cuando se es adulto mayor, motiva a mantenerse físicamente activo y, a los jóvenes les ofrece la opción de cuidar su voz dejando de lado los vacíos o adicciones que dañan su mente y cuerdas vocales.
Los pulmones y el cerebro se fortalecen por medio de los ejercicios vocales.
*Las personas que cantan tienen más conexiones entre las distintas áreas del cerebro que aquellas que no cantan. (Neurocientífico Aniruddh D. Patel en su libro Music, Language, and the Brain «La música, el lenguaje y el cerebro»), de 2008. ¿La razón? El lenguaje es una actividad que en la mayoría de los casos depende del hemisferio izquierdo del cerebro, mientras que la música -como la mayoría de las demás artes- depende del derecho. Por eso, las canciones con letra favorecerían las interconexiones…*
Como Maestra de Canto, he contribuido en el tratamiento de ciertos problemas en el habla de muchos niños en México y U.S.A. Hablo de la tartamudez y la afasia.
Para prevenir o retrasar el deterioro cognitivo en adultos mayores, es que cantar ayuda, como una gimnasia mental; porque el entrenamiento del canto con el aprendizaje de técnicas vocales y cantos (letras), afectan positivamente a la plasticidad cerebral.
La postura corporal es clave a la hora de cantar en un coro, ya que corrige la posición de las vértebras cervicales.
Durante mis clases o ensayos, suelo mencionar la importancia de adoptar posturas más correctas, debido a que existe una relación entre la forma apropiada de colocar el cuerpo y el tono de la voz.
Debo mencionar que la relajación que se adquiere al hacer ejercicios de respiración adecuados para mejorar nuestro canto, disminuye el estrés y, muchas veces se quita el dolor de espalda, si la causa fue por razones emocionales.
En mis repertorios de los coros que he dirigido he uso canciones en otras lenguas. Esto ayuda a articular mejor los sonidos y, en consecuencia, a pronunciar mejor las palabras.
Cabe mencionar que la tensión arterial, es estimulada a óptima sincronización de los patrones cardiacos y respiratorios. Sin omitir que CANTAR, fortalece nuestro sistema INMUNE.
En #Israel he tenido el honor de dirigir varios grupos corales, lo cual me ha traído enorme bendición.
Así que, ¡A cantar se ha dicho! … 🎵
Netzaj Mendoza


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